Amenazas y Fortalezas de Internet

Consejos para dar a los menores sobre navegación segura en Internet

lcangas@telefonica.net (Luis Cangas) — Sat, 13 Dec 2008 11:19:29 +0100

Es posible que hayas escuchado historias sobre abusos a niños en Internet, ya sea mediante propuestas no deseadas provenientes de adultos o mediante el acceso a contenidos sexuales o violentos.
En cualquier caso, en Internet tienes que cuidarte al igual que en el mundo real de cualquier tipo de persona o extraño. Esta es una serie de consejos que deberías llevar adelante para establecer buenas prácticas de uso y comportamiento en el uso de Internet junto con tus padres y docentes:
No registres tus datos personales en chat, blogs o redes sociales para que los mismos no puedan ser obtenidos por personas con malas intenciones.
No entregues tus datos personales o los de tu familia (nombres, dirección, teléfonos, etc.) por Internet ni entregues tus claves a cualquier persona.
No te reúnas con personas que conociste por intermedio de Internet sin el conocimiento o autorización de tus padres. Hay personas que mienten sobre la edad e intenciones que tienen y que podrían hacerte daño.
No contestes mensajes que te hagan sentir incómodo o avergonzado, y cuentáles a tus padres si esto ocurre. Si en una conversación alguien te hace sentir incómodo corta el dialogo y comunicáselo a tus familiares.
Intentá grabar las conversaciones que mantienes por chat con otras personas, de este modo podrás mostrárselo a alguien si lo necesitas hacer.
No envíes fotos tuyas o de tu familia a contactos que no conocés ni las publiques en Internet sin el conocimiento de tu familia.
Ignorá el spam y no abras archivos de desconocidos ya que pueden contener algo dañino. Es posible que a través de estos medios alguien descifre tus claves de chat o de correo electrónico para luego robarte tus datos o infecte tu computadora con virus.
Intenta no utilizar cámara web para chatear ya que alguien podría tomarte fotos para luego aprovecharlas contra ti o tu familia.
No te identifiques con un nick (apodo) que delate año de nacimiento, edad u otro dato privado. Por ejemplo: ana_95 podría delatar que naciste en 1995 o juan_13 podría indicar que tienes 13 años de edad.
Usá contraseñas seguras y no se las entregues a nadie ya que, quien tenga tu contraseña, podría hacerse pasar por ti.
En redes sociales como Facebook, MySpace u otras, no aceptes como contactos o amigos a personas que no conoces y establece la privacidad de tu perfil sólo a tus amigos conocidos.
No divulgues información personal que sirva para identificarte, tal como nombres, direcciones, o números de teléfono.
No respondas a mensajes obscenos, agresivos, de acoso sexual, de personas desconocidas o que te hacen asustar. Si algo así te sucede comunicáselo a tus padres.
Entrega tus datos sólo a personas que conozcas personalmente.
Cualquier duda que tengas al utilizar cualquier servicio de Internet, no dudes en comunicárselo a tus padres o docentes.
Intentá utilizar alguna aplicación de Control Parental para que la misma controle los sitios a los que ingresas y su contenido. De esta forma te estarás protegiendo a tí mismo. Respeta la propiedad de los demás. Descargar o realizar copias ilegales del trabajo de otras personas (música, videojuegos y otros programas) es considerado, según la ley , plagio, robo o piratería y puede representar un problema legal para tu familia.
Recuerda que lo que se dice en Internet puede ser falso.
En el caso de las Redes Sociales, también deberías tener en cuenta estos aspectos al utilizarlas:
Organizá tus contactos por grupos, y a la hora de publicar información, hacerla accesible de la forma más prudente. Por ejemplo, si es una foto personal, quizás te convenga que solo la vean tus amigos. Delimitar quien vizualiza los datos publicados.
No colocar fotos de terceros, imágenes o caricaturas en el perfil personal. No contactar o ser contactado con el fin exclusivo de encuentro personal ya que puede atraer a personas con males intenciones. No es aconsejable buscar gente por medio de Internet para conocer en la vida real, aunque dado el caso de que se desee hacer así, se recomienda fijar un lugar público y concurrido, a fines de tener asistencia ante un inconveniente desagradable.
A la hora de emitir una opinión en Internet, es necesario tomar en cuenta de que lo publicado podrá ser visto por muchas personas.
Las redes sociales han hecho muy fácil el proceso de aceptar una invitación a un grupo. Lo mejor es medir la necesidad de suscribirnos o no.
No tolerar comportamientos criminales o incorrectos y no abusar verbalmente de otros usuarios.
No añadir contenidos pornográficos, de mal gusto, con publicidad o con spam a las redes.
El Cyberbulling o acoso, en cualquiera de sus formas, es algo que puede afectarnos profundamente y evitarlo así como saber qué hacer si somos víctimas del mismo es algo muy importante. Si eres víctima de algún tipo de acoso a través de Internet, es importante que tengas en cuenta que no estás solo y que existen cosas que puedes hacer para evitarlo:
Informa del tema a tus padres y/o a las autoridades de tu escuela para que puedan tomar acciones al respecto y/o denunciarlo ante las autoridades.
Considera que la mayoría de los sitios de Internet donde se publican videos, textos y/o fotografías tienen condiciones de uso que prohíben expresamente la reproducción de materiales que vayan en contra de leyes, así como que puedan ser agresivos para cualquier persona. Si eres sujeto de algún video, fotografía y/o texto en cualquier sitio de Internet, puedes reportarlo al mismo para que sea eliminado.
Si recibes mensajes de correo electrónico y/o instantáneos que no son de tu agrado o te hacen sentir mal en cualquier forma, recuerda que te es posible bloquear a dicha persona para no recibir más nada de él o ella.
No actúes respondiendo al acoso de forma similar porque ello no resolverá el problema. No entables relacionarse con extraños, sin verificar su identidad.
Manten la información personal en resguardo. No envíes información sensible a desconocidos. No publiques información personal ajena, ni datos que no te pertenezcan.
No seas cómplice y no avales la publicación de cualquier tipo de contenido que pueda dañar a otra persona.
Recuerda que en Internet nada es privado. Lo que puede ver una persona, lo pueden ver otros. Si eres víctima de Cyberbulling o de acoso, debes recordar la regla SBT (del inglés Stop, Block and Tell - en castellano, Detener, Bloquear y Contar). Detente, no hagas nada y tomate cinco minutos para pensar; Bloquear los medios o limitar las comunicaciones; y Cuentalo a un adulto de confianza y solicita su ayuda.

Algunos consejos utiles para los padres

lcangas@telefonica.net (Luis Cangas) — Mon, 10 Nov 2008 15:42:54 +0100

QUÉ ES LA ANOREXIA ?

La anorexia nerviosa se puede considerar como una alteración por defecto, de los hábitos y/o comportamientos involucrados en la alimentación. Las personas que lo padecen dedican la mayor parte de su tiempo a temas alimentarios y todo lo que esté relacionado con ello. La preocupación por la comida y el temor a ganar peso forman lo esencial de este trastorno, junto con la inseguridad personal para enfrentarse a este problema. Niegan la enfermedad y se perciben gordas en alguna parte de su cuerpo a pesar de presentar un aspecto esquelético. Sobreviene la irregularidad menstrual y más tarde la amenorrea o la impotencia en varones.

SINTOMAS DE LA ANOREXIA

1- Negativa a mantener el peso corporal por encima de un peso normal mínimo parar edad y altura

2- Intenso temor a aumentar de peso o engordar, aun cuando tenga peso insuficiente.

3- Percepción distorsionada del peso, tamaño o figura de su cuerpo.

4- En las mujeres, la ausencia de por lo menos tres ciclos menstruales consecutivos.

En general, usted puede estar absolutamente seguro de que una persona tiene anorexia si observa:

1- Peso corporal anormalmente bajo

2- Mantenimiento deliberado de ese peso corporal mediante dieta, ejercicio, abuso de laxantes o diuréticos, o una combinación de los tres.

3- Síntomas de inanición

El razgo común de este desorden alimenticio, es el intentar a como de lugar, mantener el control sobre la cantidad de comida que se ingiere. Periodos de ayuno, conteo obsesivo del contenido calórico de los alimentos, el ejercicio compulsivo, y/o la purgación después de una comida regular. En muchos casos estas personas aparentan tener hábitos alimenticios normales con algunos periódos de restricción. Los anoréxicos son conocidos por comer "galguerías", particularmente dulces, toman grandes cantidades de café y/o fuman.

CONSECUENCIAS FISICAS DE LA ANOREXIA

Corazones pequeños

Niñas de 17 años con corazones del tamaño de una de siete. Quedarse, literalmente, en los huesos está provocando alteraciones en el funcionamiento y en el tamaño del corazón.

Un total de 130 niñas anoréxicas españolas han participado en un estudio. Sus resultados: la mayoría poseía un corazón pequeño y sufría alteraciones. Antonio Bayo, jefe de la sección de Cardiología del Hospital Niño Jesús de Madrid y líder del trabajo, afirma: «Nos hemos encontrado con una alta incidencia de anomalías: la mitad de los casos debido a un prolapso en la válvula mitral (mal funcionamiento de dicha válvula); otras sufrían derrame pericárdico (agua fuera del corazón). También se encontraron trastornos del ritmo cardiaco». Los expertos desconocen aún si la recuperación del peso devolverá la normalidad al funcionamiento cardiaco.

Niñas menopáusicas

La amenorrea (pérdida de la menstruación) es uno de los tres síntomas que sirven para el diagnóstico de la anorexia nerviosa. Dicha pérdida ha sido asociada, junto a un aumento de los niveles de ciertas hormonas, como el cortisol, con la aparición de osteoporosis.

Dos años de seguimiento de 42 pacientes han servido para constatar que existía una pérdida de densidad ósea, no recuperable ni con un año de tratamiento con estrógenos. La doctora María Teresa Muñoz Calvo, de la sección de Endocrinología del Hospital Niño Jesús, afirma: «No sabemos si más años de administración de estrógenos servirán para recuperar masa ósea. Sin embargo, hemos comprobado que las que recuperan la menstruación de forma natural sí aumentan la fortaleza de sus huesos».

Hay una serie de posibles consecuencias de ambas enfermedades, una vez que se vuelvan extremas. A saber:

Relaciones afectivas conflictivas
Ulcera de estomago y esófago
Riesgo de paro cardiaco por falta de potasio.
Problemas dentales
Crecimiento anormal del vello capilar
Caída del pelo
Baja la temperatura corporal
Sequedad en la piel
Alteraciones menstruales
Muy bajo rendimiento intelectual y físico
Dificultadas para relacionarse sexualmente

Riesgo de muerte: entre un 4 y un 20 por ciento de los casos de bulimia y anorexia extremas son mortales.

COMPLICACIONES DE LA ANOREXIA NERVIOSA

Perspectivas a largo plazo

En este momento ningún programa de tratamiento para la anorexia nervosa es completamente eficaz. Dos estudios a largo plazo (10 á 15 años) reportaron recuperación después del tratamiento en entre 76% y 90% de los pacientes. En un estudio, sin embargo, la mayoría siguió comiendo menos de lo normal y en ambos estudios la bulimia y el comer excesivo continuaban siendo muy comunes al final del estudio.

Riesgo de muerte

Muchos estudios de pacientes anoréxicos han encontrado tasas de mortalidad que oscilan entre un 4% y 20%. El riesgo de muerte es significativo cuando el peso es menos de 60% de lo normal.El suicidio se ha calculado que comprende la mitad de las defunciones en la anorexia. (Razonablemente se puede tomar la posición de que todos los casos de anorexia son intentos de suicidio.) El riesgo de muerte prematura es dos veces más alto entre anoréxicos bulímicos que entre los tipos de dieta-restrictor. Otros factores de riesgo de muerte prematura incluyen estar enfermo durante más de seis años, obesidad previa, trastornos de la personalidad y matrimonios disfuncionales. Los hombres con anorexia están a un riesgo específico de problemas médicos potencialmente mortales, probablemente porque se diagnostican generalmente más tarde que las niñas.

Cardiopatía

La cardiopatía es la causa médica más común de muerte en las personas con anorexia severa. El corazón puede desarrollar ritmos de bombeo anormales peligrosos y ritmos lentos conocidos como bradicardia. Se reduce el flujo sanguíneo y la presión arterial puede descender. Además, los músculos del corazón llegan a padecer de hambre, perdiendo tamaño. Los niveles de colesterol tienden a subir. Los problemas del corazón son un riesgo específico cuando la anorexia es agravada por la bulimia y el uso de ipecac, el medicamento que causa vómitos.

Desajustes de electrolito

Los minerales como el potasio, el calcio, el magnesio y el fosfato se disuelven normalmente en el líquido del cuerpo. El calcio y el potasio son particularmente críticos para el mantenimiento de las corrientes eléctricas que causan que el corazón lata regularmente. La deshidratación e inanición de anorexia pueden reducir los niveles de líquido y contenido mineral, una enfermedad conocida como desajustes de electrólito, que puede ser muy grave a menos que los líquidos y los minerales se reemplacen.

Anormalidades reproductivas y hormonales

La anorexia causa niveles reducidos de hormonas reproductivas, cambios en las hormonas de la tiroides y mayores niveles de otras hormonas, como la hormona de estrés cortisol. La menstruación irregular o ausente (amenorrea) a largo plazo es común, lo cual con el tiempo puede causar esterilidad y pérdida de hueso. La reanudación de la menstruación, indicando niveles de estrógeno restaurados, y aumento de peso mejora las perspectivas, pero incluso después del tratamiento, la menstruación nunca regresa en un 25% de pacientes con anorexia severa. Las mujeres que quedan encinta antes de recuperar un peso normal, afrontan un futuro reproductivo precario, con pesos bajos al nacimiento, abortos espontáneos frecuentes y una tasa alta de niños con defectos congénitos. El peso bajo solo quizá no sea suficiente para causar amenorrea; los comportamientos extremos de ayunamiento y purgación pueden desempeñar un papel aun mayor en el trastorno hormonal. La pérdida de minerales óseos (osteopenia) y la osteoporosis causada por niveles bajos de estrógeno y aumento de hormonas esteroideas resulta en huesos porosos y sujetos a fracturas. Dos tercios de niños y niñas adolescentes con anorexia no desarrollan huesos fuertes durante este período de crecimiento crítico, una enfermedad potencialmente irreversible. Entre más tiempo persiste la enfermedad, mayor la probabilidad de que la pérdida de hueso sea permanente. Los pacientes que se rehabilitan a una edad temprana (15 años o menores) tienen mayor probabilidad de lograr una densidad ósea normal. Tan sólo la rápida restauración de la menstruación regular puede proteger contra la pérdida ósea permanente; el aumento de peso no es suficiente. Los niños y adolescentes con anorexia también pueden experimentar crecimiento retrasado debido a niveles reducidos de la hormona de crecimiento.

Problemas neurológicos

Las personas con anorexia severa pueden sufrir daño nervioso y experimentar convulsiones, pensamiento desordenado y cosquilleo, pérdida de sensación u otros problemas nerviosos en las manos o los pies. Las exploraciones cerebrales indican que partes del cerebro experimentan cambios estructurales y actividad anormalmente alta o baja durante los estados anoréxicos; algunos de estos cambios regresan a la normalidad después del aumento de peso, pero existe evidencia de que algún daño puede ser permanente.

Problemas sanguíneos

La anemia es un resultado común de la anorexia y la inanición. Un problema sanguíneo particularmente grave es la anemia perniciosa, que puede ser causada por niveles severamente bajos de la vitamina B12. Si la anorexia se torna extrema, la médula ósea reduce extraordinariamente su producción de glóbulos, una enfermedad potencialmente mortal llamada pencitopenia.

Problemas gastrointestinales

La inflamación y el estreñimiento son ambos problemas muy comunes en las personas con anorexia.

Un buen decálogo sobre la navegación de menores en Internet para los padres.

Internet puede ser un lugar excepcional para que los niños aprendan, se entretengan, charlen con amigos del colegio y, simplemente, se relajen y exploren. Pero al igual que el mundo real, la Web puede ser peligrosa para los niños. Antes de dejar que su hijo se conecte sin su supervisión, asegúrese de establecer un conjunto de reglas que todos puedan aceptar.

Si no sabe dónde empezar, a continuación se ofrecen algunas ideas que puede comentar con sus hijos para enseñarles a utilizar Internet de forma segura.

1.	Anime a sus hijos a compartir sus experiencias en Internet con usted. Disfrute de Internet con sus hijos.
2.	Enseñe a sus hijos a confiar en su instinto. Si algo en la red les pone nerviosos, deben decírselo.
3.	Si sus hijos visitan salas de chat, utilizan programas de mensajería instantánea, videojuegos en línea u otras actividades en Internet que requieran un nombre de inicio de sesión para identificarse, ayúdeles a elegirlo y asegúrese de que no revela ninguna información personal.
4.	Insista en que sus hijos nunca faciliten su dirección, número de teléfono u otra información personal, como la escuela a la que van o dónde les gusta jugar.
5.	Enseñe a sus hijos que la diferencia entre lo que está bien y lo que está mal es la misma en Internet que en la vida real.
6.	Muestre a sus hijos cómo respetar a los demás en línea. Asegúrese de que sepan que las reglas de buen comportamiento no cambian sólo porque estén en un equipo.
7.	Insista en que sus hijos respeten la propiedad de los demás en Intedrnet. Explíqueles que realizar copias ilegales del trabajo de otras personas (música, videojuegos y otros programas) es robar.
8.	Diga a sus hijos que nunca deben acordar una cita en persona con amigos en línea. Explíqueles que los amigos en línea pueden no ser quienes dicen ser.
9.	Enseñe a sus hijos a que no todo lo que lean o vean en Internet es verdad. Anímeles a preguntarle si no están seguros.
10.	Controle la actividad en Internet de sus hijos con software de avanzado. La protección infantil puede filtrar contenido perjudicial, supervisar los sitios que su hijo visita y averiguar lo que hace en ellos.

La introducción de las nuevas tecnologías (móviles, ordenadores, Internet) en los hogares ha provocado una revolución en el desarrollo de las comunicaciones, y de la información. Esta facilidad de acceso a una inmensa cantidad de información digitalizada, hace que los padres añadan una nueva preocupación a la hora de que sus hijos accedan a Internet por el miedo de lo que puedan encontrar: páginas de violencia, xenofobia, pornografía. Bajo mi punto de vista los padres y educadores han de tener en cuenta este aspecto de la red, hablando abiertamente con los menores sobre el uso de Internet y proporcionándoles un entorno apropiado donde satisfacer sus inquietudes, alejados de contenidos indeseables (que al mismo tiempo pueden ser legales).
Unos consejos basicos:

Lugar y tiempo de utilización. Es fundamental que el ordenador esté en un lugar común del hogar y no en una habitación personal, pues resulta más fácil controlar su uso. También es vital fijar un tiempo de conexión e incluso una franja horaria.
Con los Padres mejor. Es conveniente que las personas adultas y los menores naveguen juntos.
Provisión de web interesantes. Si el tiempo es limitado, la mejor forma de aprovecharlo es acudiendo directamente a páginas web interesantes, educativas y divertidas.
Revisión del historial. Si existe preocupación sobre qué tipo de páginas está viendo un niño, es fácil tratar de averiguarlo consultando el registro de web visitadas que tiene el navegador. Si al acudir allí no hay nada, será señal de que se ha querido borrar el rastro.
Uso de 'software'. Existen programas de control preventivo. Hay software que filtra contenidos, que registra todo lo tecleado, que limita el tiempo de conexión, o como danba que te informará en tiempo real y con todo detalle de la navegación realizada en el ordenador familiar...
Vigilancia de la información publicada 'on line'. Puede que un menor esté publicando páginas web o creando blogs que revelen datos personales (el nombre, la dirección o incluso fotografías). Es fácil hacer una búsqueda en Google (con el nombre del menor, por ejemplo) y ver si encontramos información de ese tipo que él u otros hayan publicado.
¿Algo no va bien? No es fácil pero, a veces, la mera observación puede evidenciar que el comportamiento y la expresión cambian tras una sesión de Internet.

Las estadisticas de utilizacion de internet por parte de los menores y de los malos habitos de muchos de ellos en la navegacion por la red son ABSOLUTAMENTE PREOCUPANTES

lcangas@telefonica.net (Luis Cangas) — Tue, 21 Oct 2008 12:53:32 +0200

Internet supone el acceso a todos los conocimientos, noticias, conocer gente nueva y distinta, comprar cosas en lugares remotos, es acceder al todo... que bien! pero cuidado esa inmensidad de la red supone también el grave problema, se puede acceder a TODO incluido lo malo. Solo unos pocos datos nos pueden poner la piel de gallina:

-El uso de Internet entre menores supera en mucho la media nacional -Penetración de Internet en hogares españoles: 48%

-Penetración de Internet niños entre 8 y 13 años: 76%

- 14% cuenta con acceso a Internet en su propio cuarto

-El 43% de los menores navegan sin el control de sus padres

-Un 28% de los menores entra en páginas pornográficas, un 38% en páginas de violencia extrema y un 16% en páginas de contenido racista o xenófobo

-El 44% de los menores se han sentido acosados sexualmente en Internet en alguna ocasión

-El 75% de los padres declaran su preocupación sobre el uso excesivo del Messenger y similares

-El 14,5% de los menores ha concertado una cita con un desconocido a través de Internet

-Un 8% lo ha hecho en más de una ocasión

-Un 10% de estos se presentaron solos a estas citas

-El 7% no avisaron a ninguna otra persona sobre su intención de acudir a dicha cita

-La visita a paginas de anorexia y bulimia se han multiplicado por 5 en el ultimo año

Esto es una breve pincelada de la situación y creo que es momento de coger el toro por los cuernos y empezar a conocer mejor a nuestros hijos.... ya lo se cada vez tenemos menos tiempo, mas trabajo, nuestra pareja en la misma tesitura y todo eso hace que necesitemos de la técnica para saber mas de nuestra prole, utilizando la grandeza de Internet. Uno puede saber como es básicamente una persona analizando su historial de navegación.